Повна версія

Головна arrow Медицина arrow Біохімія людини

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   ЗМІСТ   >>

Підготовчий період (базовий етап підготовки)

У цей період триває прийом вітамінів, хоча доцільно зробити 8-10-денну перерву в курсовому прийомі полівітамінних комплексів. Добре, якщо у спортсмена є можливість почати приймати новий препарат. З вітамінів доцільне призначення кобамаміду і комплексу вітамінів групи В, що сприяє посиленню синтезу і запобіганню розпаду м'язових білків.

У підготовчому періоді рекомендується призначення деяких препаратів, що мають антиоксидантні властивості, - енцефабола, убіона, альфа-токоферолу ацетату, гаммалон, ліпоєвої кислоти, сукцинату натрію. Прийом цих препаратів сприяє синтезу АТФ в мозку, стимулює процеси клітинного дихання, надає антігіпоксічсскос дію (що особливо корисно при проведенні підготовки в умовах середньогір'я), підвищує емоційну стійкість і фізичну працездатність спортсменів. Під час розвиваючих фізичних навантажень досить корисний прийом препаратів, що регулюють пластичний обмін, т. Е. Стимулюючих синтез білка в м'язових клітинах, які сприяють зростанню м'язової маси. До цієї групи так званих анаболизирующих препаратів відносяться: екдистен, мілдронат, карнітину хлорид і деякі інші.

Підготовчий етап тренувального циклу характеризується значними обсягами та інтенсивністю тренувальних навантажень. Саме тому прийом імуномодуляторів в цей період є необхідною умовою запобігання зриву імунної системи. Найбільш доступними і поширеними у нас в країні є такі неспецифічні імуномодулятори, як мумійо, мед (стільниковий, причому бажано в старих темних стільниках), квітковий пилок. Найбільш важливою умовою їх застосування є їх прийом натщесерце (бажано вранці).

На підготовчому етапі рекомендується призначення гематопротекторов, при наявності медичних показань доцільно застосовувати рибоксин (інозин), солкосерил (актовегін) (т. Е. Препарати, що застосовуються для профілактики і лікування синдромів перенапруги печінки і перенапруги міокарда відповідно). Спрямованість дієти в цей період - білково-вуглецева. У їжі повинно бути присутньою достатня кількість повноцінного білка (м'ясо, риба, сир, сир, бобові), вітамінів і мікроелементів. Кількість білка, прийнятого додатково до вступнику з їжею, не повинно перевищувати 40-50 г (в перерахунку на чистий протеїн).

Предсоревновательний період підготовки

Цей період відрізняється значним звуженням кількості застосовуваних фармакологічних препаратів. Рекомендується знизити прийом полівітамінів до 1-2 таблеток або драже в день (по можливості краще змінити застосовуваний препарат). З вітамінів і кофермет доцільно призначення кобамаміду (для запобігання падінню м'язової маси) і кокарбоксилази (з метою регуляції обміну вуглеводів і ліпідів), а також вітаміну С. На початку предсоревновательного періоду можна рекомендувати такі препарати, як екдистен, мілдронат, хлорид карнітину, сукцинат натрію та інші, хоча дозування не повинна перевищувати 1/2 дози підготовчого періоду. За 5-7 днів до змагань ці препарати повинні бути скасовані.

У другій половині предсоревновательного періоду (за 8-10 днів до старту) рекомендується прийом адаптогенів і енергетично насичених препаратів (АТФ, фосфобіон, креатинфосфат, фосфаден, НЕОТОН і ін.). Якщо адаптогени сприяють прискоренню процесів адаптації до постійно змінюваних умов середовища (т. К. Змагання, як правило, відбуваються на виїзді з країни, республіки, міста і т. Д.) І прискоренню процесів відновлення, то енергонасичені продукти і препарати дозволяють створити енергетичне депо, сприяють синтезу АТФ і поліпшенню скорочувальної здатності м'язів. У предсоревновательний період необхідною умовою є призначення імуномодулюючих препаратів. Спрямованість дієти в цей період підготовки - переважно вуглеводна, причому найбільш доцільно споживання фруктози. Американські лікарі рекомендують наступний спосіб вуглеводного насичення для спортсменів, що спеціалізуються у видах спорту з переважним проявом витривалості: за 10-12 днів до старту починають знижувати споживання вуглеводів з їжею і до 5-го дня доводять їх споживання до мінімуму. Потім плавно збільшують споживання вуглеводів (краще фруктози) до максимуму в день старту. Що стосується особливостей фармообеспеченія дівчат, то їм рекомендується прийом ферроплекса, конферон або інших залізовмісних препаратів протягом усього менструального циклу. Досить часто трапляється так, що день головного старту доводиться на дні менструації. Кілька відстрочити термін її настання (на 2-3 дні) може прийом аскорутина по 1 таблетці 3 рази на день за 10-14 днів до змагань.

 
<<   ЗМІСТ   >>