Повна версія

Головна arrow Педагогіка arrow ВАЖКА АТЛЕТИКА: МЕТОДИКА ПІДГОТОВКИ ЮНОГО ВАЖКОАТЛЕТА

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   ЗМІСТ   >>

ВПЛИВ ЗАНЯТЬ З ВАГАМИ НА ФІЗИЧНИЙ РОЗВИТОК ДІТЕЙ І ПІДЛІТКІВ

Фізичний розвиток школярів в умовах базової важкоатлетичній підготовки

Організація ефективної силової підготовки школярів, починаючи з 1-го класу, пов'язана з необхідністю глибокого аналізу і контролю за зміною їх фізичного розвитку. Особливо велику інформацію дають, на наш погляд, динамічні дослідження одних і тих же школярів протягом всього періоду навчання в школі. На прикладі наших досліджень можна наочно переконатися у важливості такої роботи при заняттях по силовій підготовці дітей, підлітків і юнаків. Вона дозволяє зібрати достатню кількість фактичного матеріалу по кожній віковій групі. І, отже, будувати процес фізичного виховання більш об'єктивно в кожному конкретному випадку.

У нижченаведений аналіз фізичного розвитку дітей, підлітків та юнаків (вік досліджуваних 7-17 років) увійшли результати досліджень школярів 1-10-х класів. В експериментальну групу входили юні атлети, які, крім уроків фізкультури, відвідували секцію важкої атлетики та силової підготовки в додатковий час після основних занять (244 школяра). До контрольної групи входили їхні однолітки, які відвідували тільки уроки фізкультури 2 рази в тиждень.

Цілеспрямована спортивна підготовка пред'являє значні вимоги до фізичного розвитку з дитячого і підліткового віку. Тому особливо ретельно вивчається проблема впливу занять спортом на зміну фізичного розвитку в дитячому, підлітковому і юнацькому віці, тобто в період інтенсивного росту і вдосконалення морфофункціональних можливостей організму. Дослідження в динаміці змін фізичного розвитку юних спортсменів є з педагогічної точки зору не тільки науковий, але і в не меншому ступені практичний інтерес. Так, на думку В.Г. Властовский, гостро стоїть питання про співвідношення паспортного і біологічного віку дитини, оскільки, як зазначає автор, лише частина дітей розвивається прискорено, інша ж частина, навпаки, характеризується затримкою процесів росту і дозрівання організму.

Практичне значення в спорті набуває також і проблема прогнозування зростання спортивних результатів і фізичного розвитку до досягнення остаточних розмірів тіла. На думку Г.С. Туманяна, для досягнення високих результатів у тому чи іншому виді спорту спортсмени повинні мати певні оптимальні величини тотальних розмірів тіла. Дана концепція була закладена і в роботі Н.Ж. Булгакової, в якій автор розробила окремі характеристики плавців екстракласу. Причому значне місце в цій моделі було приділено антропометричним вимірам відомих спортсменів-плавців: визначення їх росту, ваги, співвідношення важелів і пропорцій тіла.

Як правило, в педагогічній практиці фізичний розвиток школяра оцінюється, головним чином, по змінам тотальних розмірів тіла (зріст, вага і окружність грудної клітки). Вивченням цих параметрів протягом тривалого періоду, починаючи з дитячого віку, займалися вчені ще в царській Росії. Так, в 1879 р вийшла робота І.П. Зубковського, в 1892 р - Н.В. Зака, в 1906 р - Н.П. Гундобіна і ін., Які відзначали, що вага 15-років-них підлітків міста Москви збільшується в 2 рази в порівнянні з 8-річними. На думку Н.П. Гундобіна, на зростання дітей та підлітків впливають спадковість, вік батьків, кліматичні умови, навколишнє гігієнічна среда, харчування і т.д.

Сучасні дослідження фізичного розвитку людини в нашій країні підтверджують висновки російських вчених, що стосуються вираженого збільшення розмірів тіла в підлітковому віці. У хлопчиків пубертатний стрибок росту відбувається в середньому між 13 і 15,5 роками. Практично пубертатний стрибок стосується майже всіх розмірів кісток і м'язів, поширюється на серцевий м'яз і інші органи.

Найбільш інтенсивний приріст в морфологічному розвитку дитини спостерігається в 11-12, 13-15 і 15-16 років. Якщо у дітей 8- 9 років, вказує Г.П. Сальникова, приріст довжини тіла за рік становить 4,1-6,3 см, ваги тіла - 1,4-4,0 кг і окружності грудної клітини - 1,4-4,0 см, то у підлітків 13-14 років ці нормативи значно вище і становлять відповідно 4,9-9,9 см, 3,4-8,9 кг і 2,3-6,3 см.

Заняття фізичною культурою і спортом роблять позитивний вплив на процес фізичного розвитку. За даними Л.С. Дворкіна, Р.Е. Мотилянская з співр., Юні атлети 15, 16 і 17 років мають майже такі ж показники довжини тіла, як і школярі, які не займаються спортом. Але вага тіла і окружність грудної клітки у них була помітно більше. У той же час вищеназвані автори відзначають, що число школярів, що мають антропометричні показники низькі і нижче середнього рівня, до кінця дворічного періоду систематичних занять спортом зменшується, відповідно підвищується число школярів із середніми, а іноді і більш високими оцінками фізичного розвитку.

Специфічний вплив рухової діяльності найбільш виразно проявляється у дорослих спортсменів з тривалим стажем занять спортом. Але значення цього чинника, як вказують Р.Е. Мотилянская, Л.І. Стогова і Ф.А. Йорданська, почасти проявляється вже в юнацькому віці. Аналіз даних фізичного розвитку спортсменів, що спеціалізуються у важкій атлетиці, бігу на короткі і середні дистанції, в плані вікової динаміки дає підставу говорити про те, що у формуванні типу статури природний і штучний відбір грають неосновну роль.

У той же час, на думку Г.С. Туманяна, представники різних видів спорту відрізняються не тільки тотальними розмірами і пропорціями тіла, але і деякими конституціональними особливостями, співвідношенням фракційних значень ваги тіла (м'язів, підшкірного і загального жиру, кістяка). Про це ж говорять і результати досліджень А.Н. Воробйова, яке зазначає, що вправи з обтяженнями, особливо значної ваги або при великому напруженні, надають специфічне біологічний вплив на організм. Дослідження Л.С. Дворкіна показали неспроможність думки про затримку росту внаслідок занять вправами з обтяженнями. Про це ж говорять і більш ранні дослідження А.І. Курачснкова, які показали, що юні важкоатлети 14-16 років не тільки не відстають у рості, але навіть перевершили за своїм фізичному розвитку юних плавців.

За нашими даними, низький зріст спортсменів-важкоатлетів в основному реєструється в вагових категоріях до 60 кг, а зріст важкоатлетів, починаючи з 75 кг, мало чим відрізняється від зростання легкоатлетів і осіб, які не займаються спортом. Крім того, у 92-95% юних важкоатлетів, що мають до 19 років низький зріст, батьки, як правило, були нижче своїх дітей або одного з ними зростання.

Силова підготовка з застосуванням обтяжень спрямована, перш за все, на вдосконалення силових можливостей людини і розвиток здатності до концентрації нервових центрів. Разом з тим силова підготовка із застосуванням дозованих обтяжень зміцнює зв'язки і суглоби, допомагає виробленню витривалості, спритності, виховує волю, впевненість в собі, підвищує працездатність організму.

Найбільш сприятливим часом для придбання рухових навичок в силовій підготовці (наприклад, при підйомі важких предметів), як показали дослідження багатьох авторів, є підлітковий і юнацький вік.

Дозовані силові навантаження динамічного характеру не впливають негативно на розвиток і диференціювання хребта підлітків. Так, А.І. Кураченко відзначав, що силові вправи з вагами в юному віці без надмірних навантажень не тільки не викликають патологічних змін в хребті, а навпаки, зміцнюючи його м'язовий корсет, впливають на поставу, сприяють корекції її наявних дефектів.

В даному розділі розглядаються результати тривалих досліджень основних морфофункціональних показників організму важкоатлетів у віці від 10 до 18 років в якості одного з найважливіших аспектів системи багаторічної підготовки спортсменів. Розглядаються результати антропометричних досліджень одних і тих же важкоатлетів у віці від 10 до 18 років в кількості 154 чоловік, а всього було отримано дані фізичного розвитку 357 спортсменів протягом 8 років. Деякі з них стали членами збірної команди Росії, чемпіонами та призерами Росії і міжнародних змагань.

В якості контрольних показників фізичного розвитку каратистів паралельно досліджувалися школярі 10-16 років (225 осіб) та студенти 17-18 років (121 осіб), які не займалися яким-небудь спортом, а також в окремих випадках одні й ті ж легкоатлети-бігуни у віці від 10 до 18 років (28 осіб), які займалися спортом в ДЮСШ. В показники фізичного розвитку увійшли дані про довжину і вазі тіла, окружності грудної клітки і ступеня статевого дозрівання.

 
<<   ЗМІСТ   >>