Повна версія

Головна arrow Медицина arrow РУХОВІ ЗДІБНОСТІ І ФІЗИЧНІ ЯКОСТІ. РОЗДІЛИ ТЕОРІЇ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

  • Увеличить шрифт
  • Уменьшить шрифт


<<   ЗМІСТ   >>

ШВИДКІСТЬ І МЕТОДИ ЇЇ ВИХОВАННЯ

Швидкість - здатність людини до виконання дій в мінімальний (найкоротший) проміжок часу. Професор А. Д. Новиков вважав швидкістю здатність до максимальних за інтенсивністю рухам. В даний час в літературі найбільш поширене визначення швидкості як комплексу функціональних властивостей людини, що визначають переважно швидкісні характеристики рухів. Так, Л. П. Матвєєв до проявів швидкості відносить, по-перше, здатність екстрено реагувати в ситуаціях, що вимагають термінових рухових реакцій; по-друге, здатність забезпечувати швидкоплинність організмен- них процесів, від яких безпосередньо залежать швидкісні характеристики рухів [1]. У більш пізньому виданні - підручнику з теорії та методики фізичної культури, Л. П. Матвєєв вказує, що термін «швидкість» позначає ту якість рухової активності індивіда, яке в сукупності характеризує його здатності мінімізувати тривалість рухових реакцій і м'язових скорочень [2] . Коли ж мають на увазі конкретні види таких здібностей, то називають їх «швидкісними здібностями» і виділяють швидкість рухової реакції , швидкість одиночного руху і частоту рухів.

Психофізіологічні механізми цих проявів істотно розрізняються. Тому що займається може добре стартувати, наприклад, за рахунок високих показників рухової реакції, але не володіти при цьому високою швидкістю під час бігу. Здатність збільшувати швидкість під час стартового розгону при бігу на короткі дистанції також не є гарантом високої дистанційної швидкості спортсмена. Різниця в характеристиках швидкісних рухів обумовлено тим, що елементарні швидкісні здібності не пов'язані і не корелюють між собою, відсутня перенесення швидкості з однієї вправи на інше. Перенесення швидкості спостерігається тільки в координаційно схожих рухах; причому з ростом спортивної майстерності він зменшується, так само як і при перенесенні інших фізичних якостей.

До основних факторів, що визначають швидкість, відносяться рухливість нервових процесів; швидкість і частота ефекторних імпульсів, їх концентрована спрямованість; морфологічна структура м'язів; швидкість протікання збудження в механізмах енергетичного забезпечення рухової діяльності; швидкість скорочення м'язів, обумовлена інтенсивністю розпаду хімічних речовин; діяльність аналізаторних систем, м'язова сила; еластичні властивості м'язів. Всі зазначені фактори окремо розглядати можна тільки умовно; в цілісному руховому акті вони пов'язані між собою і з діяльністю всіх органів і систем організму.

У цій частині нашого викладу зазначимо, що фізичного якості «швидкість», яке часто використовується в літературі і практиці, нс існує. Швидкість - це вже похідний результат від рухових якостей. Наприклад, в бігу на 100 м і на 10000 м необхідна максимально можлива швидкість бігу. Тільки в бігу на 100 м провідними руховими якостями для досягнення максимальної швидкості будуть сила і швидкість, а на 10000 м - витривалість.

  • [1] Матвєєв Л. П. Теорія і методика фізичної культури: загальні основи теорії і методики фізичного виховання; теоретико-методичні аспекти спорту та професійно-прикладних форм фізичної культури. С. 213-230.
  • [2] Матвєєв Л. П. Теорія і методика фізичної культури. С. 342-358.
 
<<   ЗМІСТ   >>